黑暗，也是一種力量
「黑暗也是一種力量」書籍推薦
黑暗，也是一種力量：
將內心黑暗面化為生命力的〔榮格陰影進化論〕
作者：黛比‧福特/著
譯者：黃漢耀
出版社：人本自然
出版日期：2005 年 08 月 01 日
「陰影」也是生命的一部分，只有真心擁抱它，我們的生命才算完整。當我們領悟了這個道理，才會發現，原來，「黑暗」也是一種力量。
每個人都有自己不想碰觸的一面，我們稱之為「黑暗面」，心理學大師榮格（C. Jung）則稱之為「陰影」（Shadow）。陰影，就是我們想隱藏或否認的部分，它包含了我們無法被親人和朋友接受的部分，也是我們自己無法面對的生命黑暗面。
事實上，每個「陰影」的背後，都有一個禮物。我們唯一要做的，就是別再像判自己死刑般地壓抑或否認這些「陰影」。 「陰影」也是生命的一部分，只有真心擁抱它，我們的生命才算完整，當我們領悟了這個道理，才會發現，原來，「黑暗」也是一種力量。
當我們與自己的黑暗面直接照會，第一個本能就是轉過頭去，第二個本能則是討價還價，希望離它越遠越好。許多人終其一身生耗費了大量時間，花了大筆金錢，就是極力想要隱藏自己的黑暗面。 而為了找到光亮，你必須先進入黑暗。
《黑暗，也是一種力量》這本書就是要拆掉這堵厚牆，讓我們初次看清「真正的我」以及「我在做什麼？」；本書也將改變你的生命方向、改變你看自己、看別人與看世界的方式。在打開心靈的同時，你對自己所擁有的人類本性將充滿敬畏與同情。
作者簡介
黛比‧福特（Debbie Ford）
全美暢銷書排行榜第一名的作家。年輕時曾經放棄自己，過著嗑藥與放縱感情的生活，「性、禁藥、搖滾樂」曾是她信奉不渝的信仰與高喊的口號。 原本可能因墮落而葬送她的年輕生命，或在勒戒所裡虛度青春，然而，經由她內在的力量產生蛻變，進而轉化自己，從黑暗陰影中吸收智慧，更因此成就了她獨特的禮物，寫出成名作《黑暗，也是一種力量》（The Dark Side of the Light Chasers），從此貢獻出她的才能，教導大眾：只要揭露陰影、擁抱黑暗，就能整合內心、發出光亮。目前，她是喬波拉學院（The Chopra Center for Well Being）的成長課顧問與講師，她擅長從黑暗面揭露人本自然的潛能，讓大眾得以獲得自愛愛人的豐收大禮。 黛比的網站 www.debbieford.com
Rose的閱讀分享：
真正仔細閱讀這本書的時候剛好在走一個成長課程的第三階段，之前就已經放在書架上很久，翻閱過，也受到深刻的吸引所以購買，但是對於實際操練的機緣卻始終沒有到來。 不過相信凡事都有最好的安排，在這段長達半年的成長課程中我經歷許多對於原有人生破壞與再建設的體驗，整個過程很辛苦與難受，某天突然想到團隊給我的回應，「Rose~ 妳是抗拒的源頭；妳總是從事件中抽離；妳是黑暗的源頭！」我既氣憤又受害的跑去找帶我進課程的人抗議，但是他卻不動如山的問我知不知道：「妳的黑暗面有多大，妳的光明面就有多大?」 然後又問我：「為什麼不去看看無法擁抱的黑暗面是什麼? 或者當你願意擁抱它的時候，結果自然就不一樣！」。
也對… 但是更棒的是我也突然想起書架上的這本書，就在這終於對自己的「陰暗面」有體驗的時候；過去我認為自己是個樂觀進取而非黑暗陰沉的人，但經過仔細閱讀後卻發現我真的是會錯意了，原來這裡說的黑暗面是指那些自己不願意接受自己的某些特質或呈現，而非我先前認定的黑暗；突然間開始懂了這本書裡那些練習裡真正的意義，我開始仔細的把每章練習都做的很徹底，過程中也真的發現如果沒有剛好走在成長課程裡，又擁有一個充滿愛的團隊支持或者很多時候我會繼續選擇假裝看不見很多事情，也多虧了所有人對我的誠實貢獻，我才發現原來我是一個遇到事情就很逃避與抽離的人、根本不願意與真實的體驗同在、非常在意形象、恐懼過度親密、對自己沒有自信… 而我則完全不願意接受自己是一個有這樣呈現的人。
不過我還是很認真的去落實每個練習，學會去把這些對自己的指控釋放，不再與之抗衡，於是慢慢發現不只是我看自己，很多時候包括我看待別人的焦點都轉化了，許多原本對我困擾不已的事情我開始不再受到情緒波及，我也發現無形中我減少了許多批判，對別人的更是對自己的… 原來這都是從接受了自己的陰暗面開始；我也發現了其實抗拒只是自動保護程式，很多時候我們也是被社會環境裡的舊有信念侷限住而造成某些批判，但當你願意去檢視自己的陰暗面時，才會了解到那些負面行為背後其實都具有正面的含意。
透過這些自我探索與識別，然後整合所有正面與負面的自己，才讓我感受到完整，就像與神對話的作者在推薦序裡所言：「看得見」就是「真實」的鑰匙，而「真實」就是通往「真我」的大門。這本書將直接帶領你走進大門，並在門後找到無窮的歡樂、內在的平靜以及偉大的自我之愛，最後我們將會走入一個無條件愛別人的地方，而且，一定這個循環開始啟動，改變的不僅是自己的生活，我們也開始改變整個世界！
因此，「黑暗，也是一種力量」真是值得推薦給所有對自我成長，想更加認識與提升自己有興趣的朋友閱讀的書籍；別忘了一定要實際的根著書中的引導做練習，你將會有極大的收穫。
